입안에는 수백 종의 미생물이 함께 살고 있으며, 이들이 이루는 집단을 구강 미생물총이라고 부릅니다. 대부분은 평소에 문제를 일으키지 않고 자리를 차지해 균형을 이룹니다. 충치와 잇몸병은 이 균형이 한쪽으로 기울고 표면의 막이 두꺼워질 때 생기는 것으로 설명됩니다.
막이 만들어지는 과정
닦은 직후에도 치아 표면에는 침에서 온 얇은 층이 다시 생깁니다. 여기에 미생물이 붙기 시작하고, 시간이 지나면 층층이 쌓여 막을 이룹니다.
이 막이 두꺼워지면 안쪽은 산소가 적은 환경이 됩니다. 그 환경에서 잘 자라는 균이 늘어나면서 성격이 달라진다고 알려져 있습니다.
- 표면에 얇은 층이 다시 생깁니다.
- 미생물이 붙어 자리를 잡습니다.
- 시간이 지나며 층이 두꺼워집니다.
- 안쪽 환경이 달라지며 구성이 바뀝니다.
두 가지 다른 문제
충치와 잇몸병은 모두 이 막과 관련되지만 진행 방식이 다릅니다. 그래서 관리에서 신경 쓰는 지점도 달라집니다.
| 구분 | 충치 | 잇몸병 |
|---|---|---|
| 일어나는 곳 | 치아 표면 | 잇몸과 그 아래 |
| 관여하는 것 | 당분에서 만들어진 산 | 염증 반응 |
| 관리 초점 | 당분 노출과 표면 관리 | 잇몸선 주변과 치아 사이 |
| 도구 | 칫솔과 불소 | 칫솔과 치실, 치간 솔 |
세균을 모두 없애는 것은 목표가 되기 어렵습니다. 자리를 비우면 다른 균이 채우기 때문입니다.
관리의 목표는 막이 두꺼워지지 않게 하는 쪽에 가깝습니다.
관리에서 실제로 하는 일
막을 물리적으로 흐트러뜨리는 것이 핵심입니다. 헹구는 것만으로는 표면에 붙은 층이 잘 떨어지지 않습니다.
- 칫솔로 표면을 닦습니다.
- 치아 사이는 실이나 치간 솔로 다룹니다.
- 혀 표면도 함께 정리합니다.
- 굳어 붙은 것은 진료에서 제거합니다.
가글은 어디에 쓰나
가글은 닦은 뒤 보조로 쓰는 방식으로 안내되는 경우가 많습니다. 물리적으로 막을 걷어 내는 역할을 대신하지는 못합니다.
성분에 따라 오래 쓸 때 주의가 필요한 경우가 있으므로, 장기간 사용은 상의해 정하는 편이 좋습니다.
입이 마르면 달라지는 것
침은 씻어 내는 역할과 산을 중화하는 역할을 함께 합니다. 침이 줄면 균형이 기울기 쉬워집니다.
약물이나 다른 이유로 입이 마른 상태가 이어지면 관리 계획을 조정하게 됩니다.
- 치면세균막
- 치석 제거
- 구강 건조
이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 자료이며, 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 관리 방법과 도구 선택은 구강 상태에 따라 다르므로 의료진과 상의해 정하시면 됩니다.
